Forever Young | 20 πράγματα στα οποία “ορκίζονται” οι σύγχρονες γιαγιάδες που παραμένουν για πάντα νέες

Αντλώντας έμπνευση από σοφές γυναίκες που πλέον γνωρίζουν πως αν δεν προσέξουν οι ίδιες τον εαυτό τους δεν θα το κάνει κανείς για εκείνες, βρήκαμε τις 20 εντολές που τις κάνουν να είναι για πάντα νέες.

20 συμβουλές από σύγχρονες νεότατες γιαγιάδες

  1. Φάτε υγιεινά και προσέξτε το σώμα σας | Προσέξτε το σώμα σας γιατί εάν δεν αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε, κανένας άλλος δεν θα το κάνει για εσάς. Προσθέστε στο καλάθι των αγορών σας ό, τι καλύτερο κυκλοφορεί σε τρόφιμα και ελέγξτε εκτός από τις ετικέτες και τακτικά το βάρος σας. Να πίνετε πολύ νερό και να κοιμάστε ποιοτικά.
  2. Αποφύγετε να περνάτε χρόνο με άτομα που διαμαρτύρονται για το πόσο χρονών είναι ή αισθάνονται | Θα σας “τραβήξουν” μαζί τους και θα σας κάνουν να νιώθετε μεγαλύτερη απ’ όσο είστε. Αντ ‘αυτού, περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που αισθάνονται και ενεργούν ως νέοι.
  3. Ασκηθείτε κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο κουρασμένες αισθάνεστε | Η απλή μετακίνηση θα σας κάνει να ξεχάσετε πόσο κουρασμένες είστε και σύντομα θα έχετε περισσότερη ενέργεια για να κάνετε όλα τα διασκεδαστικά πράγματα που πραγματικά θέλετε να κάνετε. Κάντε γιόγκα, κολυμπήστε, χορέψτε.
  4. Πάρτε τις βιταμίνες σας| Το κεφάλαιο βιταμίνες και συμπληρώματα είναι υψίστης σημασίας κατά την εμμηνόπαυση και θα πρέπει έξυπνα να προσέξετε τις παράπλευρες απώλειες που φέρει η πτώση των οιστρογόνων σας.
  5. Ταξιδέψτε όποτε μπορείτε | Το να βλέπετε τον κόσμο και να ανακαλύπτετε πώς ζουν άλλοι άνθρωποι προσθέτει ζωή, αγάπη, ομορφιά και ποιότητα στα χρόνια.
  6. Αφιερώστε χρόνο για να σχεδιάσετε υπέροχα πράγματα για το μέλλον | Αυτό θα σας δώσει σπουδαία κίνητρα και θα σας γεμίσει αισιοδοξία.
  7. Να είστε της υπερβολής (καμιά φορά) | Είτε τρώτε ένα παρακμιακό κομμάτι κέικ σοκολάτας στο σπίτι είτε ένα burger στο αγαπημένο σας στέκι – αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χαρούμενες και πολύ νέες όταν συμβαίνει με μέτρο και μια φορά στο τόσο.
  8. Φλερτάρετε με τη ζωή – όχι μόνο με ανθρώπους| Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε νέες, αισιόδοξες και ενθουσιασμένες κάθε φορά που σηκώνεστε από το κρεβάτι..
  9. Περιτριγυριστείτε από άτομα που σας “ανεβάζουν” | Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ζωηρά, έξυπνα, διασκεδαστικά και ενδιαφέροντα άτομα που λατρεύουν να βρίσκονται γύρω σας.
  10. Να είστε αυθόρμητες | Όταν κάνετε κάτι ασυνήθιστο και βγαίνετε από την comfort ζώνη σας αυτομάτως αισθάνεστε 20 ετών.
  11. Μην λυπάστε ποτέ τον εαυτό σας και για όσα δεν καταφέρατε να κάνετε| Είναι χάσιμο χρόνου και σπατάλη της ζωής σας. Και κουράζει επίσης τους ανθρώπους γύρω σας. Θέστε νέους στόχους, όπως το να γραφτείτε σε μια σχολή.
  12. Αφιερώστε χρόνο για τη ρουτίνα ομορφιά σας| Κάντε μάσκες ομορφιάς, πηγαίνετε κομμωτήριο.
  13. Μάθετε ένα νέο σπορ, παίξτε on- line παιχνίδια, λύστε κάποιο σταυρόλεξο και γενικότερα βρείτε τρόπους για να οξύνετε την αντίληψή σας.
  14. Ποτέ μην λέτε ή μην σκέφτεστε ότι είστε «πολύ μεγάλη» για να κάνετε κάτι | Είστε όσο χρονών αποφασίζετε εσείς να είστε.
  15. Ζήστε την ηλικία σας όπως την αισθάνεστε και όχι όπως σας λένε οι άλλοι | Εάν αισθάνεστε 16, διατηρήστε αυτήν την ενέργεια και θα αισθανθείτε σαν έφηβη για όσο διάστημα θέλετε.
  16. Επιβραβεύεστε τον εαυτό σας | Κάθε πρωί όταν ξυπνάτε, πείτε στον εαυτό σας ότι είστε ένα όμορφο και υπέροχο άτομο ενώ κοιτάτε τον καθρέφτη.
  17. Διαβάστε | Διαβάστε βιβλία και κυρίως βιογραφίες. Θα σας διδάξουν πολλά για το τι έχουν περάσει άλλοι άνθρωποι και οι ιστορίες τους θα σας εμπνεύσουν.
  18. Διώξτε τις αρνητικές σκέψεις | Μόλις μια αρνητική σκέψη έρχεται στο μυαλό σας, κάντε τη συνήθεια να την αντικαταστήσετε με ένα αστείο, ένα χιουμοριστικό ανέκδοτο, μια αστεία ταινία ή να καλέσετε έναν θετικό φίλο στο σπίτι.
  19. Να είστε πάντα περιποιημένες σαν να περιμένετε επισκέψεις| Μην κάθεστε όλη μέρα στο σπίτι με τις πιζάμες. Κάντε μπάνιο με αιθέρια έλαια, χτενίστε ωραία τα μαλλιά σας, κάντε στιλιστικούς συνδυασμούς και επιλέξτε ρούχα που ακόμα δεν έχετε προλάβει να βγάλετε το καρτελάκι.
  20. Καθιερώστε μία ημέρα την εβδομάδα με τις φίλες σας η οποία θα είναι ημέρα ψυχαγωγία και διασκέδασης.

Το παραπάνω κείμενο δεν είναι ένα κείμενο που γράφτηκε για να γραφτεί. Είναι πολύτιμες πραγματικές συμβουλές από σύγχρονες γιαγιάδες που, ναι, είναι για πάντα νέες και φαίνονται.