Οι γυναίκες μπορεί να έχουν αυπνία λόγω της εμμηνόπαυσης και συνήθως παρουσιάζουν κόπωση, ατονία, υπνηλία, αδυναμία συγκεντρώσεως, διαταραχές στη διάθεση και μειωμένη λειτουργικότητα στη διάρκεια της ημέρας.
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια από της μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας και όχι χωρίς λόγο. Μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου και του στήθους σας.
Εάν βρίσκεστε στο χώρο της εργασίας σας, διαδοχικές εξάψεις ή έντονες μεταπτώσεις στη διάθεση μπορεί να μετατρέψουν την ημέρα στη δουλειά σε πραγματικό εφιάλτη.
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μια λίστα 34 διαφορετικών συμπτωμάτων. Κάποια από αυτά μπορεί να επηρεάσουν δραματικά την ποιότητα ζωής μίας γυναίκας.
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση είναι το μόνιμο αίσθημα κούρασης και της υπερβολικής εξάντλησης- φυσικά και σωματικά.
Έξτρα υγιεινό smoothie για ενέργεια και λαμπερό δέρμα με αβοκάντο, μήλο, μπανάνα, σπανάκι και σπόρους Chia . Συνταγή 1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη Μισό αβοκάντο, καθαρισμένο από τη φλούδα του κομμένο σε κύβους 1 πράσινο μήλο, καθαρισμένο από τη φλούδα του, κομμένο σε φέτες 1 μπανάνα, καθαρισμένη , σε φέτες 10 φυλλαράκια σπανάκι baby […]
Μία όμορφη, ανοιξιάτικη σελίδα για να περάσετε όμορφα και δημιουργικά το χρόνο σας ζωγραφίζοντας! Κατεβάστε το αρχείο πατώντας τη λέξη «Λήψη», εκτυπώστε το και χρωματίστε το! Πρόσφατα άρθρα
Η παρακάτω λίστα θα σας βοηθήσει να έχετε μια εικόνα για τις προμήθειες που μπορείτε να έχετε στο σπίτι ώστε να είναι καλυμμένες πολλές ανάγκες σας και να αποφεύγετε τις άσκοπες εξόδους.
Όπως είναι γνωστό ο νέος κορωνοϊός έχει πλέον προκαλέσει πανδημία και το «μένουμε σπίτι» έχει γίνει το σύνθημα των ημερών. Το βιώνουμε και το γνωρίζουμε όλοι, η υποχρεωτική παραμονή στο σπίτι δεν είναι εύκολη υπόθεση. Δοκιμάστε όμως να υιοθετήστε τις παρακάτω συμβουλές, όλες ή κάποιες από αυτές, και σας εγγυώμαστε ότι θα νιώσετε πολύ καλύτερα. […]
Με τη σωστή διατροφή και φυσική δραστηριότητα, μπορούμε να μεγαλώνουμε χωρίς να «γερνάμε». Αυτοί είναι οι 5 μύθοι για τη γήρανση που καταρρίπτουν πλέον οι ειδικοί και αξίζει να τους δούμε έναν έναν.