Με τη σωστή διατροφή και φυσική δραστηριότητα, μπορούμε να μεγαλώνουμε χωρίς να «γερνάμε». Αυτοί είναι οι 5 μύθοι για τη γήρανση που καταρρίπτουν πλέον οι ειδικοί και αξίζει να τους δούμε έναν έναν.
Μελέτη δίνει την απάντηση και αυτή είναι ότι θα πρέπει να κάνετε περισσότερο σεξ. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι πολύ ενοχλητικά: Οι διαταραχές στον ύπνο, η μειωμένη ερωτική διάθεση και οι εξάψεις είναι μόνο από αυτά. Ειδικά όμως όταν μιλάμε για την πρόωρη εμμηνόπαυση, υπάρχουν και πιο σοβαρά, όπως για παράδειγμα ο αυξημένος […]
Η εμμηνόπαυση είναι η φάση όπου οι ορμόνες του φύλου (τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη) διαφοροποιούνται και η γυναίκα παύει να έχει πια έμμηνο ρύση. Μέχρι όμως να οριστικοποιηθεί η φάση αυτή υπάρχει μια μακρόχρονη περίοδος, η προεμμηνόπαυση, η οποία μπορεί να εκδηλώνεται με πολλά και διαφορετικά σε κάθε γυναίκα συμπτώματα. Η προεμμηνόπαυση μπορεί να […]
Νιώθετε ότι ξεχνάτε περισσότερο από ποτέ; Ότι «κάτι θέλατε να πείτε αλλά το ξεχάσατε»; Μάθετε για ένα από τα όχι-και-τόσο γνωστά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Οι αλλαγές στον κόλπο στην εμμηνόπαυση σχετίζονται κυρίως με την πτώση των οιστρογόνων και σε κάθε γυναίκα μπορεί να είναι διαφορετικές.
Οι γυναίκες που υιοθετούν την άσκηση στην εμμηνόπαυση έχουν πολλά να κερδίσουν: καλύτερη διάθεση, αυξημένη αυτοπεποίθηση, λιγότερα δυσάρεστα συμπτώματα και περισσότερη ευεξία.
Τα επιπλέον κιλά που συσσωρεύονται γύρω από την κοιλιά αυξάνουν δυστυχώς τον κίνδυνο για ορισμένα σοβαρά προβλήματα υγείας.
Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να παίξουν ρόλο στο πώς οι γυναίκες και οι γιατροί τους αποφασίζουν πώς θα διαχειριστούν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Τα ιατρικά τσεκ απ είναι μέρος της ζωής κάθε γυναίκας, αφού η πρόληψη είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε για πολλά χρόνια την υγεία σας.
Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης Αλήθεια ή μύθος: Ο λιναρόσπορος βοηθάει να γίνουν πιο ήπιες οι ενοχλήσεις αυτής της περιόδου. Μπαίνοντας στην προεμμηνόπαυση ορισμένα συμπτώματα, όπως εξάψεις και εναλλαγές της διάθεσης, μπορεί να αρχίσουν να γίνονται μέρος της καθημερινότητάς σας. Και παρότι είναι φυσιολογικές αλλαγές που οφείλονται στις ορμονικές μεταπτώσεις, είναι πιθανό να αναζητήσετε εναλλακτικούς τρόπους που […]