Εμμηνόπαυση στην Covid-19 εποχή | «Κινδυνεύω περισσότερο;»
Τα οιστρογόνα μπορεί να είναι προστατευτικά για τις γυναίκες που εκτίθενται στον κορωνοϊό. Τι συμβαίνει όμως στην εμμηνόπαυση που χάνονται τα οιστρογόνα τους;
Entries by Harroula
ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΑ – ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ, ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΛΥΣΕΙΣ
Η σωστή ενημέρωση για όλα τα θέματα που αφορούν την εμμηνόπαυση από τους διευθυντές και όλους τους εργαζομένους είναι απαραίτητη. Χρειάζεται σωστή προσωπική έρευνα διότι υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με αυτό το στάδιο της ζωής και η συλλογή ορισμένων βασικών στοιχείων από αξιόπιστες ιατρικές πηγές είναι επίσης μια καλή αρχή.
Πρόληψη και αποφυγή των πτώσεων και καταγμάτων
Σύμφωνα με στοιχεία από τη διεθνή βάση δεδομένων, κάθε χρόνο ένας στους τρεις ανθρώπους άνω των 65 ετών θα υποστεί πτώση- η οποία πτώση θα οδηγήσει στη συντριπτική πλειοψηφία σε κατάγματα.
Εργαζόμενη γυναίκα στην εμμηνόπαυση | Πώς να αντιμετωπίσεις- βελτιώσεις το “brain fog”
Εξαιτίας του “brain fog” πολλές γυναίκες γίνονται πολύ ευέξαπτες και νευρικές, αγχώνονται υπερβολικά για τη δουλειά τους, ανησυχούν για πράγματα που υπό άλλες συνθήκες δεν ανησυχούσαν και νιώθουν έντονο άγχος σε συναντήσεις στο πλαίσιο της δουλειάς.
Μπορεί η εμμηνόπαυση να προκαλέσει αυπνία;
Οι γυναίκες μπορεί να έχουν αυπνία λόγω της εμμηνόπαυσης και συνήθως παρουσιάζουν κόπωση, ατονία, υπνηλία, αδυναμία συγκεντρώσεως, διαταραχές στη διάθεση και μειωμένη λειτουργικότητα στη διάρκεια της ημέρας.
Πως επηρεάζει η εμμηνόπαυση το στήθος σας
Η εμμηνόπαυση αποτελεί μια από της μεγαλύτερες αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας και όχι χωρίς λόγο. Μπορεί να επηρεάσει κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου και του στήθους σας.
8 συμβουλές διαχείρισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης εν ώρα εργασίας
Εάν βρίσκεστε στο χώρο της εργασίας σας, διαδοχικές εξάψεις ή έντονες μεταπτώσεις στη διάθεση μπορεί να μετατρέψουν την ημέρα στη δουλειά σε πραγματικό εφιάλτη.
Ποια είναι τα 34 συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;
Η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από μια λίστα 34 διαφορετικών συμπτωμάτων. Κάποια από αυτά μπορεί να επηρεάσουν δραματικά την ποιότητα ζωής μίας γυναίκας.
Κόπωση στην εμμηνόπαυση
Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση είναι το μόνιμο αίσθημα κούρασης και της υπερβολικής εξάντλησης- φυσικά και σωματικά.
Super Green Smoothie για extra ενέργεια και λάμψη!
Έξτρα υγιεινό smoothie για ενέργεια και λαμπερό δέρμα με αβοκάντο, μήλο, μπανάνα, σπανάκι και σπόρους Chia . Συνταγή 1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη Μισό αβοκάντο, καθαρισμένο από τη φλούδα του κομμένο σε κύβους 1 πράσινο μήλο, καθαρισμένο από τη φλούδα του, κομμένο σε φέτες 1 μπανάνα, καθαρισμένη , σε φέτες 10 φυλλαράκια σπανάκι baby […]