5 beauty tips για λαμπερή επιδερμίδα το καλοκαίρι

Το καλοκαίρι έφτασε και μπορεί να είναι για εσάς ένα «ιδιαίτερο» καλοκαίρι. Εκτός από τις συνθήκες που φέτος λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού θα είναι διαφορετικές, μπορεί να νιώθετε το σώμα και τη διάθεσή σας διαφορετικά.

Καλοκαίρι και εμμηνόπαυση: Τα μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα

Εάν βρίσκεστε στην προεμμηνόπαυση ή πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση, είναι πιθανό να έχετε παρατηρήσει αλλαγές στο δέρμα σας: Νιώθετε την επιδερμίδα σας πιο ξηρή, οι μικρές γραμμές είναι πιο ορατές και είναι λιγότερο σφριγηλή. Δεν είναι ιδέα σας. Το ξηρότερο δέρμα οφείλεται στη μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση, καθώς μια από τις πολλές τους λειτουργίες είναι να διατηρoύν υγιή το φραγμό του δέρματος βοηθώντας το δέρμα να συγκρατά την υγρασία. Όταν τα επίπεδά τους μειώνονται, το ίδιο συμβαίνει με την υγρασία στο δέρμα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να δείχνει θαμπή και κουρασμένη.

Φυσικά, όλα αυτά είναι επακόλουθο της ηλικίας και όχι κάτι για το οποίο πρέπει να νιώθουμε «ένοχες» ή λιγότερο όμορφες. Επειδή όμως ο εαυτός μας αξίζει να του αφιερώσουμε χρόνο και φροντίδα, οι παρακάτω καλές συνήθειες και beauty tips θα σας εξασφαλίσουν λαμπερή επιδερμίδα – και λαμπερή διάθεση!

Η Τζούντι Ντεντς έγραψε ιστορία και στα 85 της είναι πλέον η μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκα που έχει ποζάρει για το εξώφυλλο της βρετανικής Vogue για το τεύχος Ιουνίου. Εάν αυτό δεν είναι έμπνευση για όλες μας, τότε τι θα ήταν;

5 beauty tips για λαμπερή επιδερμίδα στην εμμηνόπαυση

Πίνετε πολύ νερό: Η ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι πιο λαμπερή και πιο σφριγηλή ενώ δείχνει πιο υγιής. Και το νερό είναι η πιο οικονομική και αποτελεσματική «θεραπεία» ενυδάτωσης. Έχετε δίπλα σας ένα μπουκαλάκι με δροσερό νερό και πίνετε γουλιές στη διάρκεια της ημέρας με στόχο να φτάσετε τα δύο λίτρα τη μέρα.

Στην παραλία, έχετε μαζί σας ένα σπρέι με νερό για να δροσίζετε και να ξεπλένετε το πρόσωπό σας από το αλάτι. Μπορεί να είναι απλά νερό ή ροδόνερο που θα βάλετε σε ένα βαποριζατέρ και θα το διατηρείτε δροσερό είτε κάποιο εξειδικευμένο προϊόν με ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες.

Τρώτε ολόκληρα φρούτα: Η εποχή αυτή με τη ζέστη και την ποικιλία των φρούτων ενδείκνυται για να απολαμβάνει ένα ή και περισσότερα φρούτα τη μέρα. Επιλέγετε διάφορα φρούτα, σε διάφορα χρώματα αφού όσο πιο πολύχρωμα είναι τόσο μεγαλύτερη ποικιλία αντιοξειδωτικών, βιταμινών και μετάλλων θα σας προσφέρουν ενισχύοντας όχι μόνο την εμφάνιση της επιδερμίδας σας αλλά και την υγεία σας συνολικά.

Προτιμήστε να τρώτε τα φρούτα σας ολόκληρα: Είναι πιο χορταστικά και οι φυτικές ίνες που περιέχονται στη σάρκα τους ενισχύουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Αλλάξτε την καθημερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας: Οι ορμονικές αλλαγές στην προεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση επηρεάζουν το δέρμα και το κάνουν πιο ξηρό – αν και σε ορισμένες γυναίκες μπορεί να αυξηθεί η λιπαρότητα ή και να εμφανιστεί ξανά ακμή. Εάν έχετε μια κρέμα ημέρας που χρησιμοποιείτε πολλά χρόνια, τώρα είναι η στιγμή να την αλλάξετε και να αναζητήσετε ένα προϊόν περιποίησης που θα καλύπτει τις νέες ανάγκες της επιδερμίδας σας.

Πλέον, οι περισσότερες εταιρείες καλλυντικών έχουν βγάλει εξειδικευμένα προϊόντα για γυναίκες στην εμμηνόπαυση ώστε να προσφέρουν στην επιδερμίδας τους όλα αυτά που έχει ανάγκη.

Το υαλουρονικό οξύ είναι ένα πολύτιμο συστατικό καθώς μια από τις ιδιότητές του είναι να συγκρατεί χιλιάδες φορές το βάρος του σε νερό και έχει την ιδιότητα να διατηρεί αυτή την υγρασία για μέρες, κάνοντάς το ιδανικό για την λαμπερή επιδερμίδα μας σε κάθε ηλικία.

Μην αμελείτε την αντηλιακή σας προστασία: Η λαμπερή επιδερμίδα είναι η υγιής επιδερμίδα. Και η αντηλιακή προστασία όλη τη μέρα, ακόμη και στην πόλη, ακόμη κι όταν έχει συννεφιά είναι απαραίτητη. Εάν νιώθετε πως η αντηλιακή κρέμα «βαραίνει» το πρόσωπό σας, μπορείτε στην πόλη να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό σπρέι που μπορείτε να ανανεώσετε ακόμη και πάνω από το μακιγιάζ σας.

Ο ήλιος είναι φίλος – αρκεί να εκτίθεστε με μέτρο καθώς η μεγάλη έκθεση έχει ως αποτέλεσμα την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδας, γνωστή ως «φωτογήρανση».

Επισκεφθείτε το δερματολόγο σας: Μια θεραπεία ενυδάτωσης ή ανανέωσης για λαμπερή επιδερμίδας δεν είναι ούτε ο μοναδικός, ούτε ο βασικός λόγος για την επίσκεψη αυτή. Η υγεία του δέρματος είναι μια προτεραιότητα για όλους μας και ένας βασικός έλεγχος για τυχόν αλλαγές στους σπίλους ή για να ελέγξει κάποια σημάδια ή αλλαγές στην υφή της επιδερμίδας που ίσως παρατηρήσατε είναι απαραίτητος με το ξεκίνημα του καλοκαιριού.

Απολαύστε την κάθε σας μέρα, με ή χωρίς λαμπερή επιδερμίδα!

Μην μένετε στις λεπτομέρειες, όπως τα λίγα παραπάνω κιλά, η κατακράτηση υγρών ή τη χαλάρωση του δέρματος που συνοδεύουν το πέρασμα του χρόνου. Νιώστε ευγνωμοσύνη που μεγαλώνετε – αυτή είναι μια «τύχη» που δεν την έχουν όλοι οι άνθρωποι- και μην αναλώνεστε με ανούσιες ανησυχίες. Φροντίστε τον εαυτό σας στο βαθμό που αυτό σας ευχαριστεί, χωρίς να σας καταπιέζει, με πρώτο και βασικό στόχο σας να παραμείνετε υγιής, γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια. Και σίγουρα αυτή η θετική διάθεση και η αισιοδοξία θα κάνουν το δέρμα σας να λάμπει με έναν μοναδικό τρόπο που καμία θεραπεία δεν μπορεί να σας προσφέρει.

Γνωρίστε τα Femarelle®

Το Femarelle® είναι η πλέον δημοφιλής μη ορμονική επιλογή, προτεινόμενη από κορυφαίους γυναικολόγους και ενδοκρινολόγους σε όλο τον κόσμο. Η ολοκληρωμένη σειρά συμπληρωμάτων διατροφής Femarelle® παρέχει στις γυναίκες σε ολόκληρη την υφήλιο μια φυσική, ασφαλή και αποτελεσματική επιλογή για την ανακούφιση πληθώρας συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις ορμονικές διαταραχές και την πτώση ή απώλεια των οιστρογόνων.